老年人行动不便会导致独立性和生活质量降低，并增加跌倒和慢性病的风险。在一项大型多中心临床试验“老年人生活方式干预和独立性”(LIFE) 研究中，研究人员发现，在临床环境中进行的定期结构化身体活动计划可以减少老年人的行动能力丧失。

在马萨诸塞州萨默维尔的萨默维尔老龄化委员会进行的一项试点研究中，由塔夫茨大学 Jean Mayer 美国农业部人类老龄化营养研究中心 (USDA HNRCA) 的研究人员领导的团队首次尝试将身体活动转化为LIFE 临床试验对社区老年中心环境的好处。结果作为简要报告发表在《老年学杂志：医学科学》上。

试点研究表明，将受控临床环境中的身体活动干预引入老年人的社区环境中，且排除的研究最少，是安全可行的。在为期六个月的研究期间，每周参加至少 25% 的预定体育活动课程的参与者表现出持续的活动能力改善。此外，研究人员指出，身体活动计划与执行认知功能的增强、生活质量的改善以及跌倒发生率的显着降低（约 60%）有关。身体活动参与者中没有发生严重的不良事件。

“试点研究的总体目标是将身体活动计划从严格控制的临床环境转化为具有代表性的、适合老年人的真实环境。我们想测试身体活动干预是否可以安全有效地整合到高级中心的现有基础设施，”第一作者和通讯作者 Kieran F. Reid 博士说，他是美国农业部 HNRCA 营养、运动、生理学和肌肉减少症实验室的科学家。 “结果非常令人鼓舞。”

这项为期六个月的试点研究招募了 40 名年龄在 65-89 岁之间且行动不便的成年人。一半被随机分配到结构化的步行、力量、柔韧性和平衡训练计划中；一半参加了健康教育对照组。六个月后比较两组的依从率、活动能力水平、认知功能、生活质量、抑郁症状和跌倒风险。

“随着日益老龄化的人口流动性受限的普遍性增加，在社区环境中引入有效的体育活动干预措施可能会给这些弱势群体带来巨大的变化，”高级作者 Roger A. Fielding 博士说。美国农业部 HNRCA 营养、运动、生理学和肌肉减少症实验室的科学家和主任。

作者指出了该研究的一些局限性，包括样本量小和干预持续时间短。该团队正在开展一项更大规模的转化研究，以证明体育活动干预对各种社区环境的影响。

资料来源：塔夫茨大学健康科学园区